jak się

" jak twierdza bylo to dobre posuniecie... Prosze o konkretne odpowiedzi." to wyobraz sobie że to co oni chwala to zaledwie odłamek tego co mogłaby im dac kreatyna w pozniejszym wieku wnioski wyciagnij sam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

oma to gowno,ale jak masz diete trening i suplementacje to mozna ja dobrze wykorzystac!!! moim zdaniem nie mozna cyklu opierac na omce,wogule ciwczenia nie powinno sie opierac na koxie... kox to tylko maly dodatek,duzo napalencow zapomina o diecie i dobrym,sumiennymn treningu.... bykuu

LADNIE SIE PUCHNIE I SILA IDZIE NIE TRZEBA NAWET TEGO LADOWAC WIELE, JAK CO NIE KTORZY TU WYPISUJA.ALE JA SAMEJ JUZ BYM NIE LADOWAL. I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)

najlepiej jest zakładac opaski na kolana przed treningiem nóg, w jakims stopniu zdejmą one przeciążenia ze stawów kolanowych, nalezy pamietac takze o odpowiedniej rozgrzewce oraz jedzeniu takich rzeczy jak kisiele, galaterki (kolagn zawierają), jesli bedzie sie robic to wszytko nie ma mowy o zadnej kontuzji. :)

Też jestem za drugą opcją Przed jakim treningiem robisz rozgrzewkę? Bo jak na siłowni to 15 minut wydaje mi sie trochę za dużo

jak najbardziej biegaj... nie powinieneś skupiać się tylko i wyłącznie na siłowni bo skończysz jako ociężały wielki kark... a to bez sensu wyglądać za***iście i mieć zadyszkę wchodząc na drugie piętro...

taaaa to jest najnowszy prototyp nie udostępniony jeszcze zwykłym śmiertelnikom takim jak my temu szczęśliwcowi udało się wykraść wymiary oraz próbki materiału sprzeda to za grosze według mnie to dobry interes kupno takiej ławki

A te zaciski zakosił z zawodów ogólnopolskich a ja się zastanawiałem kto to ukradł jak ostatnio na tvp o tym mówili

Nie do końca napisałeś o co chodzi z tą pracą i tak dalej. Z grubej rury powiem tak: gainery i inne sprawy są to produkty o wysokim indeksie glikemicznym, fajna rzecz jako uzupełnienie diety ale nigdy zamiast posiłku. Postaraj się coś do pracy ugotować lub przyrządzić w inny sposób, spakować w pojemnik i masz posiłek do pracy przy czym zjedzenie [...]

Wsio jasne, o to chodziło: "obu kierunków na raz nie dasz rady zrealizować". PS. To tak jak nie da się jechać do przodu na wstecznym. Pozdrawiam.

Jak sam się nie chcesz bawić to do tokarza przetoczy o 1 mm

witam i jak yoha zaczęła działać? bo zastanawiam się nad jej kupnem i potrzebowałbym opinii o niej, dzięki

ogolnie to widze ze zakupiles pewnie 4 srodki i to wszystko w ilosci 1 flakon? wiec troszke bezsensu bo co z tego ze masz kilka srodkow jak zadnego nie masz w dobrej ilosci zeby cokolwiek z tego bylo... czy sie myle?

Temat zamykam,bo raczej nie ma większego sensu rozdrabniać sie na poszczególne części,gdy mamy juz założony jeden ogólny temat o LM.Jak chcesz to wrzuć rozpiskę do odpowiedniego tematu ;-) http://www.sfd.pl/Liga_Mistrz%C3%B3w_2014%2F15-t1039579-s6.html#post6

Najpierw dieta, na samej diecie dużo zdzialasz po takiej przerwie. I tak jak wyżej pisali tren nie jest dla ciebie. Moze za rok sie przyda

a jak by coś z pasem zrobić przed cyklem? Na pierwszy kontakt (8lat temu się nie liczy) testo + winko, ale to najpierw pas zredukuj, bo wtedy będzie dużo ciekawszy efekt

Dlatego tez czekam na rozpiske bo chce sie pozbyc fatu z sadla przed cyklem , a pytanie zadalem dlatego bo kumpel mi tak podpowiedzial ,ale ja jak zawsze musze wszedzie sprawdzic

[...] ściskacz, wykonuję kilka powtórzeń podciągania asymetrycznego (jedna ręka trzyma drugą za przedramię/nadgarstek druga trzyma drążek) z 40 kg obciążeniem. nie mam pojęcia jak chwyt się przekłada na ścisk, i pewnie nie ma reguły - dlatego pytam, liczę na wasze wyczucie i doświadczenie ze ściskaczami ;) czy 90 kg odpowiedni? ~obrazek z wikihow [...]

Dzieki wielkie staram sie jak moge

Jak redu/rekomp to wywal metę, a wino daj na 9 tyg. 9-18 wino 30/50. Zależy który to Twój cykl. Tyle że nie nastawiaj się na rekomp, bo takie to łatwe nie jest. Zrób sobie normalną redukcję i będzie bdb